待って、平成終わるじゃん！ 人生一番痩せた体型で新年迎えさせて！

先週から酷いPMS（生理前の症状）に悩まされて体型が崩壊した。

私のPMSは酷い眠気と抑えようのない食欲なんだけど、

今回はめーーーーーーーちゃめちゃ酷かった！！！

特に眠気なんてこのまま目覚めないんじゃないかって思っちゃうぐらい。

幸いもうちの会社はフレックス制度があるので、出社時間には融通がきくんだけど、

金曜日は14時に出社しちゃった（笑）

それで結局夜の12時近くまで残って作業したからなんだかなーーって感じだよね。

PMS関係なく朝型人間になりたいものです、、、

そしてね、食欲。お惣菜パンとたこ焼きが食べたくて仕方がなくなっちゃうのよね。

気がついたらめっちゃ食べてるの。

今回ピル飲み忘れてたから自然に生理が来るの待ってたんだけど、

ピル飲んでる時の方がまだ食欲抑えられることが判明したから

とりあえずピル復活させるべきかなーー？

漢方飲んでも症状緩和されなかったから、

とりあえずまたクリニックの先生に相談してみよう。

私が普段服用してるピルはマーベロン28で、

漢方はツムラの24番・加味逍遙散と、17番・五苓散。

今後この子たち３セットはマストかも。

来年で27歳になるし、７の倍数って女性の体質が変わるって言うしね。

って、７の倍数だったら28か（笑）

PMSになる前に節約とダイエット兼ねて家トレと自炊を10日間貫いたから、

少し痩せたかなーーってワクワクしてたらまさかの増量。チーーーーン。

もともと数字で体重管理するのめちゃくちゃ嫌いだったんだよね。

だから感覚で痩せたか痩せてないかを見極めて喜んでたんだけど、

やっぱり、数字で現実見ないとズルズル太るよね、、、

それでいい加減反省しましたよっと。Amazon様でBluetooth搭載の体組成計買った。

５時間後ぐらいにすぅーぐ持ってきてくれた❤️

体重さえ分かっちゃえばもう本気だよね。

２年間で10キロ近く太ったみたいwwwww

2016年10月が55.0kgだったんだけど、

2018年9月29日、、なんと、、64.20kgもう笑えない。

片思いして大失恋してる時の方が痩せてるってどういうこと？（笑）

しかも今の彼氏のこと大大大好きなのに、なんか全然痩せない。

彼氏にとっても失礼だよね、、、

私の痩せてる時の写真見て可愛いって言ってくれてるし、、、

無言のサジェストに気づけ豚って感じ。（笑）

軽度肥満っていう表示が出ていたので、痩せましょう。

目標はマイナス16キロで、夢はでっかく48kg！！！！！！

平成が終わるまであと３ヶ月なので、

１ヶ月で5キロずつ痩せられると無理ない範囲だよね。

きちんとデータを残しておきたいので、ダイエットプランを明記しておこう。

【生活目標】

・朝7時30分には起床

・平日下半身メインの筋トレと、週2回で10kmランニング

【食事目標】

・食事管理がメイン

・炭水化物はNG

・コンビニの野菜と鳥ハム

・ココアは飲んでよし

【運動目標】

・筋トレは毎日（腹筋スクワットメイン）

・週2で10キロの有酸素

こんなもんだろうか。プランは立てたから次はDOだね。

3日に一回見直しをかけよう！

楽しくボディメイクしよう！

今後とも、どうぞお付き合いくださいませ！！！！